Online Müzik

   
  YASAR DOGU GÜRES İHTİSAS KLÜBÜ
  GÜREŞ TEKNİKLERİ
 

Burgu ve çırpma kombine

Ters burgu


Bravle(Kontratak)


Alttan kaçış


çipe (kontratak)


göğüs bloktan çırpma


Asma(yerden kesme)


Müdafaa( Yerden kalkmama)


Burgu (Atak)


Koldan kütük yuvarlama


Tek kle


çırpma müdafaa


çırpmaya karşı kontratak


Kravat


Yerden kesme ve indirme


Bele girip indirme


Çırpma vermeme (müdafaa)


kleve verme kolları bloklama


çırpma


Bilek kontrol ve bele giriş

Kol blok alma ve çırpma


göğüsten sapıtma


Kafakol alanı aşırmak (kontratak)


Kafakol müdafaa kalkış kontratak


Kol çekip dolanma


Süpleks


Kündeye karşı kontratak


bel kündesi


bele giriş


Ters kravat

Koltuk altı geçiş


Kol çek tekkol (k.atak)


K.atak


Süpleks-2


Kafakoldan kurtulma müdafaa


Müdafaa (köprüden kurtulma)


Müdafaa Bel kündesi için


Kontratak


Kol kafa blok ters çırpma


Ters kafakol-2


Çifk kle


Kol alarak k.yuvarlama




KAYNAK:www.guresiyorum.com

     

 
   
 
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=